Halo juga bunda, berikut saya kutip jawaban dari dr. Tabita P S untuk pertanyaan yang sama ya bunda.
Puasa saat sedang promil dapat dilakukan. Puasa diduga mampu mempengaruhi hormon reproduksi sehingga melancarkan siklus haid dan juga produksi sel telur.
Saat berpuasa, kadar asam dan basa dalam tubuh jadi lebih seimbang. Akibatnya fungsi organ tubuh juga akan meningkat. Puasa juga memberi kesempatan bagi saluran cerna untuk beristirahat. Sehingga berbagai racun yang berpotensi mengganggu kesehatan dapat diminimalkan.
Secara tidak langsung, kualitas sperma juga akan lebih baik.
Tata cara promil yang tepat antara lain:
- Menghentikan program KB.
- Berhubungan seksual pada masa subur. Bunda bisa menghitung masa subur dengan menggunakan Kalkulator Masa Subur . Ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum haid dimulai.
- berhubungan intim 2-3 hari sebelum ovulasi akan memperbesar kesempatan hamil. Anda dapat juga melakukan hubungan intim beberapa kali dalam seminggu segera setelah berhenti haid. Dapat juga berhubungan intim setiap 2 hari sekali dimulai sekitar hari ke 10 setelah selesai haid.
- lakukan posisi misonaris agar mempermudah sperma berenang menuju rahim.
- konsumsi suplemen yang banyak mengandung vitamin B, C, D, E, selenium, zinc, zat besi, koenzim Q10, dan asam folat 400 mcg.
- Berhenti merokok dan meminum minuman beralkohol.
- rutin berolahraga jenis aerobik minimal 150 menit/minggu @30 menit dengan interval antar sesi tidak > 48 jam.
Jika 1 tahun sejak dipraktikkan anda tidak kunjung hamil, saya sarankan anda dan suami anda untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter Obgin dan dokter Andrologi.
Untuk memastikan mengenai puasa, saya sarankan anda untuk mengkonfirmasi dulu dengan dokter obgin anda.
Demikian informasi yang dapat saya berikan. Semoga membantu.
Halo juga bunda, berikut saya kutip jawaban dari **dr. Tabita P S** untuk pertanyaan yang sama ya bunda.
Puasa saat sedang promil dapat dilakukan. Puasa diduga mampu mempengaruhi hormon reproduksi sehingga melancarkan siklus haid dan juga produksi sel telur.
Saat berpuasa, kadar asam dan basa dalam tubuh jadi lebih seimbang. Akibatnya fungsi organ tubuh juga akan meningkat. Puasa juga memberi kesempatan bagi saluran cerna untuk beristirahat. Sehingga berbagai racun yang berpotensi mengganggu kesehatan dapat diminimalkan.
Secara tidak langsung, kualitas sperma juga akan lebih baik.
Tata cara promil yang tepat antara lain:
- Menghentikan program KB.
- Berhubungan seksual pada masa subur. Bunda bisa menghitung masa subur dengan menggunakan [**Kalkulator Masa Subur**](https://bocahindonesia.com/kalkulator-masa-subur/ "Kalkulator Masa Subur") . Ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum haid dimulai.
- berhubungan intim 2-3 hari sebelum ovulasi akan memperbesar kesempatan hamil. Anda dapat juga melakukan hubungan intim beberapa kali dalam seminggu segera setelah berhenti haid. Dapat juga berhubungan intim setiap 2 hari sekali dimulai sekitar hari ke 10 setelah selesai haid.
- lakukan posisi misonaris agar mempermudah sperma berenang menuju rahim.
- konsumsi suplemen yang banyak mengandung vitamin B, C, D, E, selenium, zinc, zat besi, koenzim Q10, dan asam folat 400 mcg.
- Berhenti merokok dan meminum minuman beralkohol.
- rutin berolahraga jenis aerobik minimal 150 menit/minggu @30 menit dengan interval antar sesi tidak > 48 jam.
Jika 1 tahun sejak dipraktikkan anda tidak kunjung hamil, saya sarankan anda dan suami anda untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter Obgin dan dokter Andrologi.
Untuk memastikan mengenai puasa, saya sarankan anda untuk mengkonfirmasi dulu dengan dokter obgin anda.
Demikian informasi yang dapat saya berikan. Semoga membantu.
Bukan penggemar layangan putus
